νεα βιβλία

ΟΙ ΗΛΙΘΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΙΚΗΤΟΙ!

Δελτίο τύπου

Τίτλος: Οι Ηλίθιοι είναι Ανίκητοι... και καταφέρνουν πάντα να μας χαλάνε την ημέρα!
Υπότιτλος: Η Μέθοδος «Ρο»1 για την αντιμετώπισή τους και την αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων.
Ψυχολογικές εφαρμογές, παραδείγματα και ασκήσεις για καλύτερες σχέσεις, διαχείριση του στρες και ουσιαστική βελτίωση της ζωής.

Περίληψη
Δεν μπορείς να σταματήσεις τα πουλιά της ανησυχίας να πετάνε πάνω από το κεφάλι σου.
Μπορείς όμως να τα εμποδίσεις να χτίσουν φωλιά πάνω στο κεφάλι σου.

Η «φυσιολογική» ζωή δεν είναι πάντα μια «ικανοποιητική» ζωή.
«Θεέ μου, δώσε μου το κουράγιο να αλλάξω αυτά που μπορώ να αλλάξω, την καρτερικότητα να αποδεχτώ αυτά που δεν μπορώ να αλλάξω και τη σοφία να καταλαβαίνω τη διαφορά» προσεύχονται οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί στις συναντήσεις τους. Οι περισσότεροι βέβαια την πατάμε στο τρίτο σκέλος, καθώς προσπαθούμε να αλλάξουμε πράγματα τα οποία είτε δεν αλλάζουν είτε δεν αξίζουν τον χρόνο και την ενέργεια που ξοδεύουμε για τη λύση τους.
Η επιτυχής αντιμετώπιση τόσο των σημαντικών δυσάρεστων γεγονότων, όσο και των καθημερινών ενοχλητικών καταστάσεων προϋποθέτει την ικανότητά μας να συνομιλούμε λογικά και σε ήπιους τόνους με τον εαυτό μας και να διαθέτουμε την ψυχραιμία, που μας επιτρέπει να κάνουμε ένα time-out, για να δώσουμε απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως είναι οι ακόλουθες:
-Μπορώ να κάνω κάτι άμεσα, για να αντιμετωπίσω αυτό το πρόβλημα;
-Αξίζει τον κόπο να επενδύσω τόσον χρόνο κι ενέργεια για να το επιλύσω;
-Με ποιον τρόπο με βοηθά η παρούσα συμπεριφορά μου να αντιμετωπίσω το πρόβλημα;
-Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό μου, εάν συνεχίσω να είμαι σε ένα στάδιο παραφροσύνης ή κατάθλιψης;
-Πόσον χρόνο μπορώ να παραμείνω σε αυτήν την κατάσταση χωρίς επιπτώσεις στην υγεία μου;
-Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω θετικά αυτήν την αποτυχία;
-Τι έχω μάθει από το συγκεκριμένο πάθημα;
-Τι καλό βλέπω σε όλα αυτά;

Το βιβλίο έχει ως σκοπό να εμπνεύσει, αλλά και να εκπαιδεύσει. Κατ’ αρχάς παρουσιάζεται η μέθοδος «Ρο», ένα απλό μα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αντιμετώπισης προβλημάτων και διαχείρισης του στρες. Εν συνεχεία, ο συγγραφέας περιγράφει με άφθονο χιούμορ, πρωτοτυπία και ευρηματικότητα μία ημέρα του «Δάνου Αγχώτη», ενός σύγχρονου Δον Κιχώτη, απόφοιτου της μεθόδου «Ρο», ο οποίος δοκιμάζει να εφαρμόσει τη θεωρία στην πραγματική ζωή. Ο Δάνος αντιμετωπίζει με θάρρος και στωικότητα τα θηρία και τους δράκους (τους ηλίθιους) του σύγχρονου κόσμου: τον/την παρτενέρ που μπήκε πρώτος/-η στην τουαλέτα, τον γεματούλη στο ασανσέρ, την κυκλοφορία στον δρόμο, το αφεντικό και τον δυσαρεστημένο πελάτη στη δουλειά, αλλά και το πιο δύσκολο άτομο από όλους: τον εαυτό του και τις παράλογες απαιτήσεις του…
Η διάθεση για χιούμορ, αλλά και η αποφασιστικότητα, η αφοσίωση στον στόχο του («δε θα αφήσω κανέναν κερατά να μου χαλάσει τη μέρα, γιατί αυτή η μέρα είναι δικιά μου!») και ο προσεκτικός σχεδιασμός ενός τρόπου δράσης για την κατάκτηση του στόχου του διακρίνουν τον ήρωά μας από τους κοινούς θνητούς.
Στο βιβλίο παρουσιάζονται εφαρμοσμένες ψυχολογικές τεχνικές, σε συνδυασμό με παραδείγματα και ασκήσεις, για ουσιαστική βελτίωση της καθημερινής μας ζωής. Συγκεκριμένα, ο συγγραφέας προσφέρει έξυπνες λύσεις για όσους θέλουν:
-Να κατανοήσουν τι είναι το στρες, από πού προέρχεται και ποιες είναι οι επιπτώσεις του στον οργανισμό.
-Να ελέγχουν τις αρνητικές σκέψεις τους, ώστε να ρυθμίζουν το στρες τους κατά βούληση και να μπορούν να βοηθούν τους γύρω τους προς την ίδια κατεύθυνση.
-Να αντιμετωπίζουν τα καθημερινά προβλήματα, αλλά και τα σημαντικά γεγονότα με αποτελεσματικότερο τρόπο.
-Να πάψουν να θυμώνουν με τους άλλους και με τον εαυτό τους.
-Να γίνουν ένα υπόδειγμα ατόμου υψηλών επιδόσεων για τους φίλους, για τους συγγενείς και για τα παιδιά τους.
-Να ζήσουν περισσότερες ήρεμες και όμορφες στιγμές.

Συγγραφικό στυλ
Ένα βιβλίο ψυχολογίας αλλιώτικο από τα άλλα. Κεφάτο, διασκεδαστικό, ανάλαφρο, χαλαρωτικό, έχταχτο, ‘τούτι φρούτι’ (έκφραση που προτείνει κι ο συγγραφέας). Ξεχάστε τις δυσνόητες έννοιες και πολύπλοκες θεωρίες της ψυχολογίας του 19ου αιώνα. Η προσέγγιση και το στυλ γραφής αυτού του βιβλίου το κάνει φιλικό και κατανοητό προς τον αναγνώστη. Το περιεχόμενο είναι σοβαρό …’μέχρι θανάτου’ (εάν δεν το εφαρμόσετε!) αλλά ταυτόχρονα απλουστευμένο και αναλυτικό.
Με πάθος, ειλικρινές ενδιαφέρον και αφοσίωση προς τον αναγνώστη, ο συγγραφέας περιγράφει με εξαιρετικό τρόπο παραδείγματα, ασκήσεις και ξεκαρδιστικές ιστορίες από την καθημερινή ζωή, προσφέροντας ίσως μερικά από τα πολυτιμότερα μαθήματα που πρόκειται να πάρουμε στη ζωή μας. Αυτοσαρκασμός, σκίτσα, γελοιογραφίες και διδακτικά-ηθοπλαστικά ανέκδοτα πλαισιώνουν το κείμενο. Μέσα στις σελίδες του ο αναγνώστης θα βρει σημαντικά όπλα για την επίλυση προβλημάτων (π.χ., τη Μέθοδο ‘Ρο’), τη ρύθμιση του καθημερινού στρες (π.χ., τα λαστιχάκια αυτοτιμωρίας, την αγχο-βίζα), του θυμού (π.χ., τη μανούβρα Μπαρτ Σίμσον) και την αντιμετώπιση των ηλιθίων (π.χ., το ‘Μουντζοβόλο’).
Ποιοι είναι οι ‘Ηλίθιοι’;
Από τη μια πλευρά είναι οι ‘Άλλοι’: ο διευθυντής, ο καθηγητής, ο διαιτητής, ο ατζαμής οδηγός, ο αγενής υπάλληλος, το άγαρμπο γκαρσόν, ο ‘καθυστερημένος’ συνεργάτης, ο ενοχλητικός πωλητής, η… πεθερά μας!
Από την άλλη είναι ο εαυτός μας. Πράγματι συχνά είμαστε εμείς οι ηλίθιοι για τη ζωή κάποιων άλλων αλλά και για τον εαυτό μας. Παράλογες ιδέες, αντιλήψεις, πιστεύω όπως ‘πρέπει να με αγαπούν όλοι’, ‘πρέπει το σπίτι μου να είναι πάντα καθαρό’, ‘πρέπει να είμαι καλός σύζυγος, εραστής, μάνατζερ, πατέρας, γιος, φίλος…’, δημιουργούν προβλήματα και …‘ανισορροπίες’ σε μας και τους γύρω μας.
Σε ποιους απευθύνεται
Σε όλους. Στον καθένα που θέλει να μειώσει το στρες και να μάθει να αντιμετωπίζει με επιτυχία κάθε είδους πρόβλημα (πρόκληση). Στα άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη ζωή τους σε οποιονδήποτε τομέα, ακολουθώντας τη συμβουλή του συγγραφέα: ‘Σ.Κ.Α.Β.Ε.’ για Συνεχή και Ασταμάτητη Βελτίωση του Εαυτού’. Μακάρι να διαβαστεί από τα νεαρά άτομα που τόσο έχουν ανάγκη αυτές τις γνώσεις ώστε να προλάβουν να ζήσουν περισσότερα υγιή και ευτυχισμένα χρόνια από εμάς τους παλιούς.

Ο Άγγελος (Καϊσίδης-)Ροδαφηνός ξεκίνησε τις σπουδές του το 1982, στη σχολή Ναυπηγών-Μηχανολόγων Μηχανικών του Εθνικού Μετσόβειου Πολυτεχνείου, επειδή… ήταν καλός στα μαθηματικά. Η αγάπη του όμως για τον αθλητισμό όμως τον έκανε να αλλάξει κατεύθυνση και, αντίθετα προς τις προσδοκίες πολλών, ακολούθησε σπουδές Φυσικής Αγωγής στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, από όπου πήρε πτυχίο το 1987. Ολοκλήρωσε τις Μεταπτυχιακές του σπουδές (MSc) με αντικείμενο την Αθλητική-Επιχειρησιακή Ψυχολογία και Διδακτική στο Ithaca College της Νέας Υόρκης (ΗΠΑ), το 1990, και την Διδακτορική του Διατριβή (PhD) με θέμα τις Πηγές Στρες και τις Αντιδράσεις σ’ αυτό, στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Wollongong, της Νέας Νότιας Ουαλίας (Αυστραλία), το 1994.
Το ακαδημαϊκό του έργο περιλαμβάνει διδασκαλία σε διάφορα πανεπιστήμια του εξωτερικού (Sydney University of Technology, Wollongong University, Ithaca College) και της Ελλάδας (Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης, American College of Thessaloniki, City Liberal Studies). Στο ενεργητικό του καταχωρείται επιπλέον και η συγγραφή τριάντα και πλέον άρθρων, δημοσιευμένων σε ξενόγλωσσα και ελληνόγλωσσα επιστημονικά περιοδικά καθώς και η δημιουργία ενός εκπαιδευτικού «εγχειριδίου» για μικρομεσαίες επιχειρήσεις.
Το πρώτο του βιβλίο, «Από πρίγκιπας βάτραχος και… τούμπαλιν: Πρακτικές ψυχολογικές τεχνικές, για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας – ή τους άλλους», κυκλοφόρησε το 2000 και έχει βοηθήσει από τότε χιλιάδες αναγνώστες να πραγματοποιήσουν σημαντικά βήματα, αλλάζοντας τις συνθήκες της ζωής τους ή τον τρόπο που τις αντιλαμβάνονται. Σήμερα, ο Άγγελος Ροδαφηνός είναι διευθυντής του Τμήματος Ψυχολογίας του City Liberal Studies (Affiliated institution to the University of Sheffield, UK). Παράλληλα, είναι επαγγελματίας ομιλητής και σύμβουλος σε διάφορες επιχειρήσεις, εκπαιδευτικούς οργανισμούς και κέντρα υγείας.