νεα
βιβλία
ΑΠΟ ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ ΒΑΤΡΑΧΟΣ ΚΑΙ... ΤΟΥΜΠΑΛΙΝ!
Δελτίο τύπου
Τίτλος: Από πρίγκιπας βάτραχος και... τούμπαλιν!
Υπότιτλος: Πρακτικές ψυχολογικές τεχνικές για να βελτιώσετε τον
εαυτό σας - ή τους άλλους.
Περίληψη
Γεννιόμαστε με προδιαγραφές πρίγκιπα και κάποια στιγμή, κοντά στα 30 καταλήγουμε
«βάτραχοι», εξαιτίας των επιβλαβών συνηθειών που υιοθετήσαμε, της κακής διατροφής,
των συναναστροφών… και πάει λέγοντας. Πώς μπορεί κανείς να ξαναγίνει «πρίγκιπας»;
Η μία λύση είναι να περιμένει το φιλί της πριγκίπισσας. Η άλλη να διαβάσει
το βιβλίο του A. Ροδαφηνού.
Βασισμένος στις αρχές της γνωστικής-συμπεριφορικής ψυχολογίας ο Δρ. Ροδαφηνός,
περιγράφει με χιούμορ, πρωτοτυπία και ευρηματικότητα μερικούς από τους τρόπους
με τους οποίους μπορεί κανείς να πετύχει τις αλλαγές που επιθυμεί για μια πιο
ικανοποιητική προσωπική ζωή.
ΕΣΕΙΣ…
-Θα θέλατε να κόψετε το κάπνισμα η να μειώσετε το ποτό;
-Δε μπορείτε να τηρήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής;
-Μήπως τρώτε τα νύχια σας;
-Να ξεπεράσετε μια σχέση;
-Να μην αργείτε στη δουλειά, στο μάθημα, η στα ραντεβού;
-Θα θέλατε να μειώσετε τις ώρες που βλέπετε τηλεόραση;
-Θα θέλατε να κόψετε το κάπνισμα η να μειώσετε το ποτό;
-Θα θέλατε να καταφέρετε να σηκώνεστε στην ώρα σας;
Αν απαντήσατε ναι σε κάποια από τα παραπάνω, αντιμετωπίζετε την πρόκληση του
αυτοέλεγχου. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους:
μια καλύτερη δουλειά, λιγότερο στρες, περισσότερους φίλους, κλπ. Πράγματι, είναι
πολύ λίγα τα άτομα που δεν θα βρούνε κάτι να βελτιώσουν η να αλλάξουν. ”Είναι
πολύ απλό, λίγο αυτοέλεγχο χρειάζεται”, μπορεί να σας συμβουλέψουν. Τι είναι
και πώς αποκτάται όμως ο αυτοέλεγχος;
Το βιβλίο παρουσιάζει εναλλακτικές λύσεις για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα,
να κάνουν δίαιτα, να ξεπεράσουν μια αποτυχημένη σχέση, να αλλάξουν επάγγελμα,
να μελετούν περισσότερο, να σταματήσουν να τρων τα νύχια τους, να σηκώνονται
στην ώρα τους… Η προσέγγιση που ακολουθεί βασίζεται στην υπόθεση ότι καθετί που
μπορεί να μαθευτεί μπορεί να ξε-μαθευτεί.
Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με τον εαυτό σου ή με τις συνθήκες στη ζωή σου...
μη στεναχωριέσαι, γιατί... μπορείς να αλλάξεις! Αρκεί να ακολουθήσεις συγκεκριμένα
βήματα.
Αν όμως συνεχίσεις να κάνεις αυτά που έκανες μέχρι σήμερα, θα συνεχίσεις να παίρνεις
αυτά που έπαιρνες μέχρι σήμερα. Εάν δεν αλλάξεις την κατεύθυνση που πηγαίνεις,
μάλλον θα καταλήξεις εκεί που κατευθύνεσαι (Κινέζικο απόφθεγμα). Για αυτό, πάρε
τη ζωή στα χέρια σου... πριν σε πάρει και σε σηκώσει!
Ένας οδηγός / εγχειρίδιο για την εφαρμογή ψυχολογικών τεχνικών για αλλαγή συμπεριφοράς,
για περισσότερη επιτυχία και ικανοποίηση στην εργασία, στην προσωπική ζωή και
στις σχέσεις μας με τους άλλους και με τον εαυτό μας.
Σε ποιους απευθύνεται
Το θέμα παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για όλα τα άτομα που ασχολούνται και
επιδιώκουν αλλαγή συμπεριφοράς, όπως γονείς και παιδιά, δάσκαλοι, στελέχη επιχειρήσεων,
εργαζόμενοι, αθλητές, γυμναστές, διαιτολόγοι, ψυχολόγοι και φοιτητές ψυχολογίας.
Ο Άγγελος (Καϊσίδης-)Ροδαφηνός ξεκίνησε τις σπουδές του το 1982, στη σχολή Ναυπηγών-Μηχανολόγων
Μηχανικών του Εθνικού Μετσόβειου Πολυτεχνείου, επειδή… ήταν καλός
στα μαθηματικά. Η αγάπη του όμως για τον αθλητισμό όμως τον έκανε
να αλλάξει κατεύθυνση και, αντίθετα προς τις προσδοκίες πολλών,
ακολούθησε σπουδές Φυσικής Αγωγής στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο
Θεσσαλονίκης, από όπου πήρε πτυχίο το 1987. Ολοκλήρωσε τις Μεταπτυχιακές
του σπουδές (MSc) με αντικείμενο την Αθλητική-Επιχειρησιακή Ψυχολογία
και Διδακτική στο Ithaca College της Νέας Υόρκης (ΗΠΑ), το 1990,
και την Διδακτορική του Διατριβή (PhD) με θέμα τις Πηγές Στρες
και τις Αντιδράσεις σ’ αυτό, στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου
του Wollongong, της Νέας Νότιας Ουαλίας (Αυστραλία), το 1994.
Το ακαδημαϊκό του έργο περιλαμβάνει διδασκαλία σε διάφορα πανεπιστήμια του εξωτερικού
(Sydney University of Technology, Wollongong University, Ithaca College) και
της Ελλάδας (Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης, American
College of Thessaloniki, City Liberal Studies). Στο ενεργητικό του καταχωρείται
επιπλέον και η συγγραφή τριάντα και πλέον άρθρων, δημοσιευμένων σε ξενόγλωσσα
και ελληνόγλωσσα επιστημονικά περιοδικά καθώς και η δημιουργία ενός εκπαιδευτικού
«εγχειριδίου» για μικρομεσαίες επιχειρήσεις.
Το πρώτο του βιβλίο, «Από πρίγκιπας βάτραχος και… τούμπαλιν: Πρακτικές ψυχολογικές
τεχνικές, για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας – ή τους άλλους», κυκλοφόρησε το 2000
και έχει βοηθήσει από τότε χιλιάδες αναγνώστες να πραγματοποιήσουν σημαντικά
βήματα, αλλάζοντας τις συνθήκες της ζωής τους ή τον τρόπο που τις αντιλαμβάνονται.
Σήμερα, ο Άγγελος Ροδαφηνός είναι διευθυντής του Τμήματος Ψυχολογίας του City
Liberal Studies (Affiliated institution to the University of Sheffield, UK).
Παράλληλα, είναι επαγγελματίας ομιλητής και σύμβουλος σε διάφορες επιχειρήσεις,
εκπαιδευτικούς οργανισμούς και κέντρα υγείας.
